Βρείτε την εσωτερική σας ηρεμία και περάστε στη βαθύτερη φάση του ύπνου με αυτόν τον ειδικό διαλογισμό χαλάρωσης. Σχεδιασμένο για να απελευθερώσει...
ΝΕΑ
Το Blog μου
Σε αυτόν εδώ το χώρο, με χαρά μοιράζομαι μαζί σας κάποιες σκέψεις μου και ιδέες για θέματα τα οποία από την εμπειρία μου έχω δει ότι απασχολούν πολλές από εμάς.
Ελπίζω να σας φανούν όχι μόνον ενδιαφέροντα αλλά και χρήσιμα.
Καλή ανάγνωση!
Βαθύς Ύπνος, Διαλογισμός Χαλάρωσης
Καλωσήρθατε σε αυτόν τον οδηγούμενο διαλογισμό για χαλάρωση και βαθύ ύπνο. Ακολουθήστε τις οδηγίες μου και αφήστε το μυαλό σας να βυθιστεί στην...
Καθημερινός Σεξισμός & πως η Αυτογνωσία βοηθάει στην αντιμετώπιση του.
Είχα τη χαρά να συμμετέχω ως ομιλήτρια στο #LeadingMindsFestival, το μεγαλύτερο φεστιβάλ ηγεσίας στη χώρα, που έγινε στις 12-19 Φεβρουαρίου. Η...
Μήπως δυσκολεύεσαι να πεις ΟΧΙ;
Κλείσε τα μάτια και προσπάθησε να θυμηθείς την τελευταία φορά που είπες ΟΧΙ σε κάποιον. Κατά προτίμηση να μην αφορά την οικογένεια σου αλλά το ΟΧΙ...
Ο Συναισθηματικά μη διαθέσιμος, γιατί είσαι μαζί του (podcast)
Μάθε ποιος είναι ο συναισθηματικά μη διαθέσιμος, γιατί επιλέγεις να είσαι μαζί του (ενώ κατά βάθος δεν θέλεις) και τι να κάνεις την επόμενη φορά που...
Γιατί πάντα κάτι μας “λείπει”; (podcast)
Όλοι νιώθουμε, άλλοι λιγότερο κι άλλοι περισσότερο, ότι η ζωή μας δεν είναι εντάξει έτσι όπως είναι. Ότι θα ήταν εντελώς διαφορετική αν άλλαζαν οι...
Πως να ξεχωρίσεις έναν τοξικό Άνδρα (podcast)
Όλες έχουμε γνωρίσει τοξικούς άντρες ή αλλιώς άντρες που δεν έχουν την ικανότητα ή τη διάθεση να σταθούν δίπλα μας με τέτοιο τρόπο ώστε να μας...
Πως θα σε βοηθήσει το Life Coaching (podcast)
Φαντάζομαι ότι πιθανόν να έχεις ακούσει για το life coaching, έχεις διαβάσει για αυτό, κάποιος σου είπε ότι επισκέφθηκε έναν life coach ή ξέρει...
Θετικά μίας αποτυχίας; Ναι, κι όμως υπάρχουν!
Ώστε λοιπόν απέτυχες… Και τώρα τι; Αποτυγχάνω σημαίνει περιληπτικά ότι το αποτέλεσμα που πήρα από συγκεκριμένες ενέργειές μου δεν ήταν αυτό που...
Πως μ’ επηρεάζουν οι αρνητικές σκέψεις (podcast)
Τι είναι αυτό που με κάνει να νοιώθω αγχωμένη, δυσαρεστημένη, θλιμμένη ή αποτυχημένη; Γιατί παίρνω συνεχώς τα ίδια αποτελέσματα στη ζωή μου; Υπάρχει...
Γιατί δεν είμαι ευτυχισμένη;
Εκτός κι αν το όνομά σου είναι όντως Ευτυχία, οπότε το ακούς καθημερινά, ίσως θα έχεις προσέξει ότι οι άνθρωποι δεν χρησιμοποιούμε πλέον συχνά τη...
Η Δύναμη του Mindfulness
Πριν σου πω κάποια ενδιαφέρονται στοιχεία για το mindfulness, θα ήθελα να σου ζητήσω να κάνεις αυτό το απλό τεστ τώρα όπου και να είσαι. Κλείσε τα...
Συνέχισε να προσπαθείς, είσαι πιο κοντά απ’όσο νομίζεις!
Τα Βατραχάκια στο Αφρόγαλα Μια φορά δύο βατραχάκια έπεσαν σε ένα βάζο με αφρόγαλα. Αμέσως κατάλαβαν ότι βούλιαζαν. Ήταν αδύνατο να...
Μάθε 3 τρόπους να ενδυναμώσεις την χαμηλή αυτοπεποίθηση.
Το να έχει κάποιος χαμηλή αυτοπεποίθηση είναι τόσο κοινό συναίσθημα ανάμεσα στους ανθρώπους. Ακόμα κι εκείνοι που μας φαίνονται τόσο σίγουροι για...